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此式操作重点看似在于双手香港三级片，实则是力发全身。横目圆睁，攒拳抓固，下肢马步，意守丹田，条目自下而上，将全身之意气力贯于拳掌，借助手掌的变换与意念念操作，来培补内气，增长气力，使整体态、气、神齐取得充分的检修。 图片 手脚领会： 1. 体格要点右移，左脚向左开步，两腿半蹲成马步，同期两掌抓固于腰两侧，大拇指在内，拳眼朝上；目视前线。（吸气） 2.左拳上前用劲冲出，与肩同高，拳眼朝上，同期横目圆睁，右手位于腰间向后拉，目视左拳。（呼气） 3.左臂内旋，左拳变掌，虎口向下；左臂外旋，肘要津微屈...

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为何拔地欲飞？如何把身子悠起？高合 自慰 大成拳论: 切记身心不可用劲，不然，稍有注血，便失松和，不松则气滞而力板，意停而神断，全体王人非矣。 图片 躯壳伸展了“气”就填塞了，躯壳曲缩了“气”也就填塞了，关联词单方“伸展、曲缩”都不行产生弹性活力的，故要“似曲似直，紧而不僵”。更迫切的是，静养“精气神”，产生“千里重的静力”。 图片 站桩把双手抬起，即是全体有了互相“呼应”，这么智商安妥，安妥了才是“松和”。一处之力响应全身，一处之形呼应全体，一枝动百枝摇。离地缓步，振电欲飞。 sss视频 所...

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